2025-10-04

My Abdominal Massage Blog

๋งˆ์‚ฌ์ง€ ์ถœ์žฅ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ์ง์ ‘ ์ฒดํ—˜ํ•œ ํ›„๊ธฐ๋ธ”๋กœ๊ทธ

์ œ์ฒœ์ถœ์žฅ๋งˆ์‚ฌ์ง€ | ์ œ์ฒœ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ | ํ—ˆ๋‹ˆ๋ฃธ ์ถœ์žฅ

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๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ํ›„ ๋А๊ปด์ง€๋Š” ํ™•์‹คํ•œ ๋ณ€ํ™”

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  • ์ œ์ฒœ ์ถœ์žฅ ์ค‘ ํ”ผ๋กœ๋ฅผ ํ’€๊ณ  ์‹ถ์€ ๋ถ„
  • ํ˜ผ์ž๋งŒ์˜ ํž๋ง์ด ํ•„์š”ํ•œ 30~50๋Œ€ ์ง์žฅ์ธ
  • ๋ถ€๋ถ€ ๋˜๋Š” ์—ฐ์ธ์„ ์œ„ํ•œ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์ €๋… ์‹œ๊ฐ„
  • ์˜คํ”„๋ผ์ธ ์ŠคํŒŒ๊ฐ€ ๋ถ€๋‹ด์Šค๋Ÿฌ์šด ๋ถ„

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โœจ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋ฉฐ โ€“ ๋‚ด์ผ์„ ์œ„ํ•œ ์ตœ๊ณ ์˜ ํˆฌ์ž

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ํœด์‹์ด ํ•„์š”ํ•œ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„, ๊ณ ๋ฏผํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ํ•œ ๋ฒˆ ๊ฒฝํ—˜ํ•ด๋ณด์„ธ์š”. ๊ทธ ์ฐจ์ด๋ฅผ ๋ชธ์ด ๋จผ์ € ๊ธฐ์–ตํ•˜๊ฒŒ ๋  ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค.

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